Un tablero de sueños, o visual board, puede ser la brújula que necesitas para acercarte a ellos. Es más que recortar imágenes bonitas; es una herramienta poderosa que alinea tus pensamientos, emociones y acciones con lo que realmente deseas manifestar en tu vida. En el artículo de blog de hoy, te voy a contar como crear un tablero de visión que sí funciona.
Imagina tener un recordatorio constante de tus metas y propósitos, algo que te inspire cada día a dar un paso más hacia esa vida que tanto anhelas. ¿Estás lista para manifestar el mejor año de tu vida?
¿Qué es un tablero de sueños y por qué funciona?
Un tablero de sueños es una representación visual de tus metas y deseos. Incluye imágenes, palabras, frases y símbolos que resuenan contigo y te inspiran a enfocarte en lo que realmente quieres. Pero, ¿Cómo algo tan simple puede ser tan efectivo? La respuesta está en la ciencia.
Un estudio publicado en Psychological Science demostró que la visualización activa áreas del cerebro relacionadas con la motivación y la acción. Cuando visualizas constantemente tus metas, entrenas a tu mente para encontrar oportunidades y tomar decisiones que te acerquen a ellas.
¿Cómo crear un tablero de visión paso a paso?
1. Conecta con tus deseos más profundos
Antes de pegar imágenes, tómate un momento para reflexionar. Pregúntate: ¿qué quiero realmente? ¿Qué áreas de mi vida deseo transformar? Piensa en tus metas financieras, relaciones, crecimiento personal, salud, y cualquier otra área importante para ti.
Como dijo Walt Disney, “Si puedes soñarlo, puedes hacerlo”. Este es tu momento de soñar sin límites.
2. Reúne tus materiales
Para crear tu tablero necesitarás:
- Un tablero de corcho, cartulina o simplemente un espacio en la pared.
- Tijeras, pegamento y marcadores.
- Revistas, impresiones o imágenes digitales que representen tus sueños.
Asegúrate de elegir elementos que realmente conecten contigo. No importa si son grandes metas como comprar una casa o pequeños logros como leer más libros este año. Lo importante es que resuenen con tu corazón.
3. Organiza tu visión
Divide tu tablero en secciones si tienes varios objetivos, o deja que fluya de manera creativa. Cada imagen o palabra debe evocar emociones positivas. Si algo no te inspira o no te hace sonreír al verlo, probablemente no debería estar ahí.
Recuerda que tu tablero es único, y no hay una forma “correcta” de hacerlo. Es tu espacio para soñar y proyectarte.
¿Sabías que el famoso nadador Michael Phelps utilizaba visualización antes de cada competencia?
Según su entrenador, dedicaba tiempo a imaginar cada detalle de su desempeño, desde los movimientos hasta el momento de recibir la medalla. Este ejercicio lo ayudó a convertirse en uno de los deportistas más exitosos de la historia.
En mi canal de YouTube encontrarás el video Los 3 errores que te impiden manifestar, donde te explico los principales errores que te bloquean la efectividad de tu tablero de visión. No olvides suscribirte y activar las notificaciones para recibir contenido exclusivo que complementará tu proceso.
Si quieres aprender a hacer tu tablero de visión de forma efectiva, te invito a mi Membresía Mujer Abundante, donde lo vamos a hacer paso a paso juntas.
Te mando un abrazo mágico desde la distancia y con el corazón
Linda Monroy 🙂
