¿Alguna vez te has mirado al espejo y has sentido que no eres suficiente? Esa sensación silenciosa que te desconecta de tu luz interior, que te hace dudar de tu valor, de tus decisiones y hasta de tus sueños. Si hoy estás leyendo esto, quiero que sepas que no estás sola. Todas, en algún momento, hemos transitado por un desierto de autoestima baja. Pero también todas tenemos el poder de regresar a casa: a nuestro amor propio, a la confianza, a la abundancia.
En este artículo quiero compartirte 5 pasos para aumentar y recuperar tu autoestima desde un enfoque profundo, espiritual y femenino. No se trata solo de “creer en ti”, sino de sanar desde la raíz y recordar que mereces vivir con plenitud.
Paso 1: Reconoce las voces internas que sabotean tu valor
Muchas veces creemos que la falta de autoestima viene de fuera, de las críticas o del rechazo. Pero lo que realmente nos sabotea son esas voces internas que hemos adoptado como propias: “no soy suficiente”, “no soy tan buena como ella”, “si cobro más, nadie me va a pagar”.
Estas creencias limitantes suelen tener raíces en la infancia, en experiencias pasadas o en mandatos familiares. Reconocerlas es el primer paso para sanarlas. Observa tu diálogo interno y escribe cada frase que te desvaloriza. Luego pregúntate: ¿Esta voz es mía o la heredé de alguien más?
“No eres tus pensamientos. Eres la conciencia que observa esos pensamientos.” — Eckhart Tolle
Este ejercicio te ayudará a liberar patrones de escasez y abrirte a una nueva narrativa: la del merecimiento.
Paso 2: Abraza tu historia con amor y compasión
La autoestima también se construye desde la aceptación radical. No puedes amarte si estás en guerra con tu pasado. Es momento de mirar tu camino con ojos de compasión, no de juicio. Cada error, cada caída, cada elección equivocada formó parte de tu aprendizaje.
Haz un ejercicio de journaling: escribe una carta a tu yo del pasado, esa versión que actuó desde el miedo, desde la carencia. Agradece por todo lo que te enseñó. Esto es clave para recuperar tu autoestima y activar una energía de reconciliación.
Recuerda: tu historia no te define, pero te impulsa.
Paso 3: Eleva tu energía con rituales de amor propio
La autoestima también se vibra en acción. Elevar tu energía es cultivar diariamente hábitos que te recuerden cuán valiosa eres. Puedes comenzar con rituales sencillos:
- Meditación guiada para conectar con tu niña interior.
- Afirmaciones frente al espejo como “soy suficiente”, “merezco todo lo bueno”.
- Escribir 3 cosas que valoras de ti cada noche.
- Usar tu agenda de abundancia para manifestar desde el merecimiento.
Estos gestos diarios no son superficiales. Son semillas que reprograman tu subconsciente y elevan tu frecuencia.
“El amor propio es el inicio de una revolución silenciosa pero poderosa.” – Maite Isa
Si quieres una guía amorosa para comenzar, puedes iniciar con el Desafío30, un programa de 30 días para cultivar nuevos hábitos de abundancia desde el amor propio.
Paso 4: Suelta la necesidad de validación externa
Sanar tu autoestima también implica dejar de buscar afuera lo que solo puedes darte dentro. Cada vez que necesitas que alguien te apruebe, que te reconozca, que te elija… le estás entregando tu poder.
Cambia el foco: en lugar de preguntarte “¿les gustará lo que hago?”, pregúntate “¿estoy alineada con mi verdad?”. La verdadera seguridad en ti misma nace de honrar tu autenticidad, incluso cuando incómoda, incluso cuando no encaja.
La autoestima se fortalece cuando dejas de compararte y te reconoces como única, irrepetible, necesaria. ¡Dios no se equivocó al crearte así!
Paso 5: Activa tu poder creador y manifiesta desde el merecimiento
Recuperar tu autoestima no es un fin, es un portal. Cuando te reconectas con tu valor, todo a tu alrededor comienza a alinearse: relaciones, dinero, oportunidades. Porque atraes desde una vibración de merecimiento.
La energía no miente. Si dentro de ti sientes que vales poco, el universo te lo reflejará. Pero si te tratas como una mujer abundante, empoderada, amorosa… eso es lo que manifestarás.
Te invito a integrar herramientas energéticas que refuercen tu autoconfianza y tu relación con el dinero, como el entrenamiento Desafío30, donde transformarás tu mentalidad desde la raíz.
Tu autoestima es sagrada, cuídala como a un templo
Lu autoestima no se construye con likes ni con logros externos. Se cultiva en lo invisible: en cómo te hablas, cómo te tratas, cómo te eliges. Estás aquí para vivir desde la abundancia, no desde la carencia. Y ese viaje comienza contigo.
Hoy te invito a descargar el “Mantra de Abundancia” para comenzar tu camino de reconexión diaria. Es gratuito y amoroso: haz clic aquí.
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Te mando un abrazo mágico desde la distancia y con el corazón
Linda Monroy 🙂
