¿Sabías que hay más de un tipo de salud?… Está la salud física, la salud mental, la salud espiritual y finalmente la salud emocional. Para tener una buena salud emocional, es importante que nuestras acciones y nuestros pensamientos vayan acorde a nuestras emociones. La salud emocional es tan importante como las demás. A continuación te quiero dar 5 consejos que puedes poner en práctica y que te pueden ayudar a mejorar tu salud emocional.
Las 3 componentes para una vida de Éxito son: La mente, las acciones y las emociones. Una buena salud emocional, es necesario que la mente y nuestras acciones vivan en coherencia y se sientan plenamente, para que en tí fluyan emociones positivas.
Ser consciente de anhelar una salud emocional optima, no significa que debas estar feliz y contenta todo el tiempo. Habrán momentos de tu vida en los que tengas emociones negativas. Lo importante, es que puedas reaccionar a tiempo y sobretodo tomar medidas para que las emociones no se expandan a todo el día, sino que solo duren un instante.
¿Porqué es importante tener una buena salud emocional?
Antes de darte los 5 consejos, te voy a ennumerar algunas razones por las cuáles es importante tu salud emocional:
- Te permite vivir en coherencia y sintonía entre tu cuerpo, tu mente y tu esencia
- Facilita la toma de decisiones, ya que las emociones van acorde a tus pensamientos
- Mejoras tus relaciones con las demás personas
- Disminución de la ansiedad y del estrés
- Claridad y determinación a la hora de decidir lo que quieres hacer.
¿Haz visto el vídeo?… Pues aqui te dejo más consejos para tener una buena salud emocional:
- Cuida tu salud física
- Vive tu día con propósito
- Expresa tus sentimientos de forma apropiada
- Observa que te hace cambiar de emiociones
- Piensa antes de actuar. Muchas veces nuestros actos derivan de nuestras emociones
- Permanece en un estado positivo. Piensa en positivo a pesar de los problemas.