Dicen que «El tiempo es ORO» así que en el siguiente post, te mostraré Cómo optimizar tu tiempo al máximo con una rutina matutina en 10 minutos.
Si eres de los que despierta cada vez que suena el despertador por la tercera vez y te levantas en la mañana con ganas de seguir durmiendo, sigue éstos hábitos por los primeros 10 minutos en la mañana y tendrás un día productivo.
«La conexión mente-cuerpo es algo poderoso, y creo que debemos asumir la responsabilidad de cada aspecto de nuestras vidas, incluido el poder de despertar cada día con la sensación de energía, independientemente de cuántas horas de sueño tengamos». Tomado del libro Amanecer Millonario
LOS PRIMEROS 3 MINUTOS DE AGRADECIMIENTO
No hay mejor forma de iniciar el día, que AGRADECIENDO todo lo que ERES y TIENES. Personalmente, considero que la Gratitud por un nuevo día, eleva nuestra energía positiva, a tal punto que nos sentimos optimistas por lo que sucederá el resto del día.
Puedes iniciar con pequeñas frases de agradecimiento, que te recuerden lo feliz que estás de TENER un día más de vida.
Si quieres puedes escuchar las veces que quieras el siguiente video que hice para tí, así puedes AGRADECER tu día, TODAS LAS MAÑANAS.
3 MINUTOS DE AFIRMACIONES POSITIVAS
Las AFIRMACIONES son ESCENCIALES en tu vida, ya que te programan a ser responsable, determinado y a dar lo mejor de tí, durante el día.
Puedes enfocar tu vida en hacer afirmaciones personales que solo tu puedas utilizar porque son específicas.
Si no sabes cómo crear tus propias afirmaciones positivas, te invito a que leas el siguiente post:
Lo importante es que dediques unos minutos al día en la mañana para crear compromisos personales que puedan dar un sentido directo a tus propósitos.
3 MINUTOS PARA VISUALIZAR TU DIA
La VISUALIZACIÓN, al igual que el AGRADECIMIENTO y las AFIRMACIONES, consolidan las ideas y los propósitos que te propones en el día.
Tres minutos de tu día para visualizar tu futuro, puede servir para determinar cuales son los OBJETIVOS que quieres conseguir en el día.
Puedes visualizar la obtención de tu objetivo diario, así como también, puedes utilizar esos tres minutos para visualizar tu proyecto de vida a mediano o largo plazo.
Puedes cerrar los ojos si te sientes más cómodo y escuchar musica relajante.
Lo importante es que dediques como mínimo 3 minutos al día para tener una visión de lo que quieres para tu vida.
1 MINUTO DE SILENCIO
Para finalizar Tú rutina matutina en 10 minutos, un MINUTO de SILENCIO es el último acto de AMOR que puedes ofrecer al UNIVERSO, por un día más de VIDA.
Utiliza ése minuto para recordar un ser querido, para recordar viejos momentos del pasado, para expresar gratitud o para expresar AMOR hacia tus seres queridos.
Cuando usas un minuto de silencio en las mañanas, estás enfocando tu Espíritu al AMOR y sobretodo, estás preparando tu mente a nuevas experiencias, porque has dedicado un minuto de tu día a pensar en los demás para luego dedicar el resto del día a tu CRECIMIENTO PERSONAL.
